Ноя
11

Безымянный 75061




  • Чем примечательна зима в Японии-1

  • Gaz: Spot Price in Europe


  •  
    12 сентября центр йоги «Намасте» приглашает присоединиться к ПРАЗДНИКУ ЙОГИ всех старых друзей и тех, кто только знакомится с йогой!


     ПРАЗДНИЧНАЯ ПРОГРАММА 

    8.00-10.00 Шаткармы. Хандогин В.А.
    
    Шаткармы – специальные очистительные упражнения, позволяющие практикующему поддерживать свое тело в здоровом состоянии.

    1. Массаж лица;
    2. Активизация капиллярного кровообращения для тех, кто хочет быть неотразим;
    3. Промывание носа водой, маслом;
    4. Очищение горла;
    5. Агнисарадхаути: уддияны, помпы, наули.
    На занятие нужно взять небольшое полотенце для слизи рта и носа.

    10.00 – 11.00 Класс «С утра пораньше». Савченко Ольга.
    
    Хотите включить практику йоги в свой ежедневный утренний моцион, но не знаете с чего начать? Приходите на занятие, и в первый раз мы начнём вместе!
    В качестве разминки перед основной последовательностью мы сделаем комплекс Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу), который пробуждает тело и ум, является прекрасной тренировкой для всего тела.
    Затем мы выполним несколько асан стоя, которые также идеальны для утренней практики. Они включают тело в работу и повышают общий тонус.
    Утром не обойтись и без прогибов назад, которые заряжают энергией.
    Завершим нашу утреннюю практику перевернутыми асанами и шавасаной.

    Начинав свой день таким образом, вы зарядитесь бодростью, оптимизмом и обеспечите себе отличное настроение и самочувствие!

    11.00 – 12.00 «Мягкая йога». Гайдук Юля.

    
    Благодаря работе с дыханием и мягким «виньясам», данная практика поможет Вам снять эмоциональное и физическое напряжение.
    Асаны (позы йоги), плавно перетекающие друг в друга, помогут вам лучше раскрыть грудную клетку, и окажут комплексное воздействие на мышцы и суставы.
    Для данного класса нет противопоказаний и возрастных ограничений.
    Будем рады видеть на занятиях людей старшего возраста!

    12.00 – 13.00 Класс «Йога в потоке». Баженова Ирина.
    
    Позвольте себе ощутить настоящее удовольствие, плавно перемещаясь из асаны в асану. Насладитесь радостью движения и прочувствуйте каждую частичку своего тела, фиксируя асаны!

    13.00 – 13.45 Класс «Детская йога». Жулковская Мария.
    
    На занятии детки легко и весело будут осваивать асаны (позы йоги), дыхательные упражнения, будут рисовать, петь, учить иностранные слова – получат много новых интересных впечатлений!

    А также в течение дня:
    Просмотр фильмов о йоге!!!
    «Фото-рассказ» о центре,
    Вопросы - ответы.
      


































  • Чем примечательна зима в Японии-1

  • Gaz: Spot Price in Europe



  • Социальные сети

    Рубрики

    Последние записи