Ноя
27

Как себя успокоить?




  • Как успокоить свою злость? Что вам в этом помогает?

  • Опять проблемы у РЖД


  • Как себя успокоить?

    • Хорошо, если есть рядом чисто поле.
      Выйти, выкричаться, выплакаться.. . ни одна живая душа не услышит... устать и успокоиться.
      Но в условиях городской скученности это можно проделать только мысленно.

      Хорошо бы, кто-то понимающий обнял бы крепко-крепко. В такую надёжную жилетку даже плакаться было б не обязательно) . А только дышать и забывать.

      Оратору ниже: Да, вы правы. Надо механически устранить волнение.
      Но и "смаковать страдание" тоже надо. В меру.
      Без этого атрофируется одна из нужных душевных мышц.

    • Выпей воды. И посмотри телевизор, почитай книжку. А ещё лучше - поговори с кем-нибудь :)
    • спокойно, Лиза
      всё проходит.... пройдёт и это
    • Стакан воды (обычной кипяченой) , уход от раздражителя (проблемы) , медитация. Ничего из этого никто не делает. И все просто, буквально смакуют свои страдания!... А вообще-то, расслабление и успокоение нервной системы, расширяет рамки сознания, и позволяет принимать верные решения, недоступные в состоянии агониии стресса...
    • Для начала нужно понять, как вообще возникает беспокойство. Для этого нужно понаблюдать за собой. И заметить, что беспокойство ВСЕГДА начинается с какой-то мысли, которая вызывает в теле неприятное ощущение. А дальше - по кругу, ощущение вызывает легкий, но вполне ощутимый дискомфорт, дискомфорт - соответсвующие мысли, которые в свою очередь усиливают ощущение, с которого все началось. И понеслось. Если это увидеть, исчезает сама причина беспокойства.
    • прогуляться
    • душ
      глубокое дыхание
      переключение на другие дела..
    • На форс-мажор ситуэйшен, есть готовая инструкция:
      1.Берешь шикарную вазу
      2.Кидаешь в пустую стену (наличие пустоты - обязательно! )
      3.Осознаешь, что ваза была дорогая и красивая.
      4.Кайфуешь! )

      К слову о разрядке. В Китае есть краш-салоны, зайдя в которые, за определенную плату, можно разнести любым предметом, шикарные комнаты с плазменными телевизорами, компьютерами, вазами и другими ценностями.
      Китайцы мудрее, чем наши... Наши просто айфон кидают в стену и от шока звонят в 03,говоря о возможном сердечном приступе (явно намекая на себя).














  • Как успокоить свою злость? Что вам в этом помогает?

  • Опять проблемы у РЖД



  • Социальные сети

    Рубрики

    Последние записи