Ноя
11

Как сходить на шашлыки?




  • Интервальная тренировка за 4 минуты

  • 5 веских причин тренироваться дома




  • Тренер


    Статьи


    Блоги

    Радио

    ДомСпорт.RU


    Как сходить на шашлыки? С пользой!

     

    Как сходить на шашлыки? С пользой!

    Рассмотрим шашлыки как комплексное мероприятие, на котором не только едят мясо, но пьют, запивают, перекусывают и плотно едят.

    Читать статью!

     

     

     



    Обзор МАТЕРИАЛОВ

     

     



    Упражнения
     

     

     


    Бобовые - полезнее чем кажется

    Хорошая тренировка для тех, кто не хочет подвергать свои суставы излишней нагрузке.

    Эллиптический тренажёр - 20 минут средней нагрузки


    Преимущества силовых тренировок для людей старшего возраста.

    Если вы хотите поддерживать независимый, активный стиль жизни, силовые тренировки должны занять прочное место в вашем ежедневном расписании.

    Преимущества силовых тренировок для людей старшего возраста.

     

    Боковые скручивания на мяче


    Боковые скручивания на мяче

    Если вам тяжело удерживать стабильное положение на мяче – уприте ступни в стену.

    Мышцы: Косые мышцы живота


    Обратные скручивания


    Обратные скручивания


    Двигаться должна только нижняя часть.

    Мышцы: прямая мышца живота с акцентом на нижнюю часть


    Скручивания на мяче


    Скручивания на мяче

    Мяч не должен перекатываться под вами.

    Мышцы: прямая мышца живота

     



    Видео & Aудио

     

     


    Архив ДомСпорт.RU

     

     

     


    Видеоклипы о тренировках, питании, отдыхе!


    Подписаться и смотреть канал "Домашний Спорт" можно на You Tube.


    ДомСпорт РАДИО - Музыка на здоровье!

    Отдых и расслабление :: Утренняя зарядка :: Фитнес & Стречинг :: Атлетическая гимнастика

    Радио "Движение"!

    Радио "Движение" - это смесь многих стилей
    и направленний музыки, тщательно отобранных и смикшированных реальными людьми, а не компьтерной программой. Вы услышите современный и классический рок, электронную музыку, мировые хиты разных времён.

     

     


    Before
     

    After


    Косые мышцы живота: упражнения и принципы тренировки

    Косые мышцы выполняют стабилизирующую функцию и участвуют при выполнении многих тяжёлых базовых упражнений.

    [ Все статьи ]


    Отдых, восстановление и внушительный рост


    Только две причины мешают нам тренироваться и худеть!

     

     



    ДС Тренер
     

     


    Дополнительно

     

     

     


    Новое ДомСпорт Тренер

    Ходьба по холмистой местности - 60 минут

    С помощью этой тренировки вы разовьёте выносливость и силу ног.

     

     


    10 классических ошибок!

    10 классических ошибок!

    Уверен, вы делаете по крайней мере три из них.

     

     

    От авторов

     

     

     

     

     

     


    Ответы на часто задаваемые вопросы.



    Спорт-ГИД - консультации и обучение.


    ДС Тренер: програмы тренировок, комплексы упражнений, диеты.

    H2O - Кардио!

    Мишель Баста Бубион: "На первой же аэробной "сессии" в бассейне вы сразу же совершите приятное открытие: плавание - самая настоящая силовая работа!

    Все другие виды аэробики - это работа ног, и только. Благодаря такой особенности, плавание существенно повышает тонус коры головного мозга, проще говоря, здорово бодрит."

    Цели проекта ДомСпорт.RU:
    Помочь посетителям нашего сайта добиться результатов
    в улучшении здоровья и физической формы. Развить силу, гибкость, выносливость.

     

    Автор Рассылки

    ДомСпорт.RU

    2003-2011 ДомСпорт.RU

    Российская Федерация | Москва

    Словарь
    | Контакт











































































  • Интервальная тренировка за 4 минуты

  • 5 веских причин тренироваться дома



  • Социальные сети

    Рубрики

    Последние записи