Ноя
10

Краби. Первое занятие.




  • Редкие фотографии знаменитостей

  • Прага. Туристическая мекка.


  • Краби. Первое занятие.

    Было очень жарко. Школа краби находилась на крыше семиэтажного здания. Лифт не работал.

    Взобравшись, я представлял красную, мокрую, тяжело пыхтящую массу преданно глядящую в глаза своего будущего учителя. Он бегло осмотрел меня и сказал: "Разминаться не будем. Это - два твоих меча..."
    И тут все началось…

    Инвентарь.

    Дап-плом (деревянный меч).
    Деревянная имитация меча.
    Отрезок деревянного шеста чуть суженный к концу. Диаметр 3см. Общая длина 90см. Гарда сделанная из просоленной свиной кожи (покрепче фанеры будет) закреплена в 30см от конца рукояти. Традиционно дап-плом делают из ратанга, поскольку от долгого использования такой меч не ломается а расслаивается не оставляя заноз.

    Шина.
    Обычная автомобильная шина неподвижно закрепленная на шесте. Верхняя граница шины устанавливается на уровне плечей. Шина служит универсальной мишенью при одиночных упражнениях.

    Прямой удар мечем.

    Удар на три счета.
    Примерно в шаге от шины. Ноги расставлены чуть шире плеч и слегка согнуты в коленях. Колени разведены наружу.
    Оба меча упираются в шину последней третью лезвия. Руки выпрямлены в локтях.

  • На счет 1
  • - правая рука широким махом идет вниз. В самой нижней точке - меч параллелен полу. Рука, продолжая мах идет назад и подымается вверх до тех пор, пока не будет направлена назад-вверх под углом около 30-45 градусов. В этом положении меч образует прямую линию с рукой. Ладонь направлена вниз.

  • На счет 2
  • - Не изменяя положения плеча, рука сгибается в локте до тех пор, пока кулак практически касается плечевого сустава. При этом меч как бы закладывается за спину двигаясь острием вперед и вниз. Конечное положение - Правая рука согнута в локте. Кулак у плечевого сустава. Ладонь смотрит вперед. Ребро ладони - вверх. Меч свисает за спиной острием вниз и спины не касается.

  • На счет 3
  • - Кулак правой руки движется прямо и вперед до полного распрямления руки. Одновременно меч круговым движеним кисти выбрасывается из-за спины и ударяет шину под небольшим углом. (Представте, что бьете в основание шеи).

    Удар мечем на 2 счета

  • Счет 1
  • - То же, что и счет 1 и 2 в предыдущем упражнении, но все делается одним слитным движением.

  • Счет 2
  • - То же, что и счет 3 в предыдущем упражнении.

    Попеременные удары мечем
    Делается все так же, как и при ударе мечем на 2 счета, только, когда правая рука начинает делать удар (счет 2) - левая одновременно делает движение мечем за спину (счет 1).
    Особое внимаение уделяется синхронности движений рук. Обе руки должны достигать конечных точек движения одновременно.

    Подробнее упражнение можно посмотреть на видео (AVI, 548Kb)

    Сдвоенные удары мечем.
    Движения этого упражнения практически те-же, что и в попеременных ударах мечами в два счета. Отличие лишь в фазе удара. Когда меч ударяет шину, происходит отскок меча, который используется как небольшой замах для повторного удара. Первый удар наносится чуть под углом на расстоянии 5-10см справа от центральной оси шины, второй - 5-10см слева.

    видео (AVI, 710Kb)

    Это все, что мне показали на первом занятии. В течении двух часов я барабанил мечами по шине, как заяц на батарейках.

    И мне было хорошо...















  • Редкие фотографии знаменитостей

  • Прага. Туристическая мекка.



  • Социальные сети

    Рубрики

    Последние записи