Ноя
10

Лучший способ бросить курить




  • Дневной дозор

  • Где водятся волшебники или “Солнышко, подвези до угла”!


  • В этой статье я расскажу, каким образом можно бросить курить раз и навсегда, исходя из собственного опыта. Нет, я не стану здесь расписывать прелести чудодейственных таблеток, жевательных резинок и пластырей, также не буду советовать пройти специальные тренинги (хотя, возможно, эти способы тоже полезны). Я всего лишь расскажу вам, как я сам избавился от этой пагубной привычки.
    Прежде, чем начать свой рассказ, хочу спросить вас – а зачем вы курите? Предвижу множество ответов: потому что привык, потому что в семье и на работе все курят, потому что это круто и т. д. Самая распространённая причина – привычка, от которой тяжело избавиться. Я тоже так думал.
    Собственно, курить я начал с шестнадцати лет, потому что было «модно». И продолжал целых десять лет, втянулся, так сказать. В институте между первой и второй парами был двадцатиминутный перерыв, как раз можно перекурить, поболтать. Но вот на третьем курсе первая преподавательская практика в школе. А там переменки между уроками всего по пять минут – только и успеешь из кабинета в кабинет перейти и журнал в учительской забрать, ни о каком перекуре даже речи нет. И вот к концу первого дня я с удивлением обнаружил, что за весь день я ни разу не покурил! И ничего, жив остался. Прислушался к своим ощущениям: никакого дискомфорта и, самое главное, особого желания курить не было! Конечно же, привычка взяла своё, и вечером я всё ж таки пару сигарет выкурил. На другой день решил повторить эксперимент. Результат тот же. В итоге, через две недели я бросил. Навсегда.
    Вы спросите, как же мне это удалось? Отвечу, как в Одессе, вопросом на вопрос. Спросите себя не ПОЧЕМУ вы курите, а КОГДА? Думаю, большинство ответит – когда появится свободная минутка-другая. Ведь о чём «дымящий» человек думает, когда оторвётся от дел: «пойду-ка я … покурю». А вот не надо, лучше погрызите семечки, или орешки. Разгадайте парочку кроссвордов, проверьте лишний раз смету, сложите кубик Рубика, в конце концов, вскопайте огород или сделайте уборку в комнате. В общем, займите себя чем-то. Первую неделю будет тяжело – сила привычки. Но если задаться целью, то никакие препараты и аутотренинг вам вовсе не понадобятся. Главное – как можно реже думать о том, что вам «надо покурить». Не надо. У человеческого организма нет никакой физиологической потребности в курении, зависимость лишь психологическая, и чтобы её победить, вам необходимо отвлечься, заполнить свободный промежуток времени. А там, глядишь, и снова заботы навалятся, и уже будет некогда. В общем, верьте в себя и всё у вас получится.
    А я уже не курю двенадцать лет, сохранил свое Здоровье и своих близких. Чего и вам искренне желаю.
    Александр Корзун.







  • Дневной дозор

  • Где водятся волшебники или “Солнышко, подвези до угла”!



  • Социальные сети

    Рубрики

    Последние записи