Ноя
11

ОДЕЖДА ДЛЯ ЙОГИ




  • ОДЕЖДА ДЛЯ ЙОГИ

  • Утечка


  • Во что одеться на занятие?
    Кто-то, возможно, скажет, что все это – вещизм и выпендреж. Но вопрос, действительно, актуальный. И задает его 90% из тех, кто впервые собрался в центр на занятия.
    Любой вид физической нагрузки предполагает наличие соответствующего гардероба. Практика йоги – один из тех редких случаев, когда требуется минимум вложений в экипировку :)

           Штаны (шорты, лосины, бриджи). Они НЕ ДОЛЖНЫ СТЕСНЯТЬ ДВИЖЕНИЯ во время практики. То есть, должны быть сшиты либо из очень податливой, «тянущейся» ткани с минимум внутренних швов, либо – иметь свободный крой. Но последний вариант менее предпочтителен, особенно, если вы - новичок. Хоть индийские «штаны для йоги» на пике моды, лучше на практику приходить в облегающей одежде. Так инструктору (да и вам самим) будет легче отследить правильность выстраивания асан (поз йоги). В очень коротких шортах Вы также врятли будите чувствовать себя удобно. И желательно, чтобы одежда была из натуральных тканей, позволяющих коже дышать во время практики.
           Футболка (кофта с длинным рукавом, топ) также должна быть по возможности из натуральных тканей, с минимумом грубых внутренних швов. Важно, чтобы на кофтах не было массивных застежек или молний – во время практики это может помешать. Сегодня у большинства спортивных марок есть линя одежды для йоги. Женская одежда обычно очень женственная, с мягкими линиями силуэта, нежных тонов. Для мужчин также есть специальные коллекции. Одежду для йоги объединяет, во-первых, натуральность тканей. Во-вторых, неагрессивность (по сравнению с традиционной спортивной формой) и в плане цветов, и в плане тканей, и в плане моделей. Одежда для йоги мягкая и уютная.
           Обувь. Хорошая новость! Практика йоги не предполагает наличие обуви! Шлепанцы нужны только, чтобы дойти до душа или пройти до зала. Но, как показывает опыт, в холле все тоже ходят босиком. (У нас везде мягкое ковровое покрытие, разуваемся мы сразу у входа в йога-центр). В носках тоже ни кто не занимается. Это неудобно – ноги будут сильно скользить по коврику. Также не следует перед практикой наносить на ноги и руки какой-либо крем – это тоже увеличит скольжение. А вот помыть стопы перед занятием будет совсем не лишним
           Аксессуары. Сюда можно отнести напульсники, повязки на голову. Напульсники помогают смягчить нагрузку на запястья. Повязки на голову обычно одевают на интенсивную практику (чтобы капельки «трудового» пота не стекали по лбу, чтобы челка не мешала глазам и так далее). Всевозможные массивные украшения (объемные кольца, серьги) – лучше оставить в шкафчике до окончания занятий. Обладательницам длинных волос желательно иметь с собой резинку или заколку.
          Оборудование. Коврики, кирпичи, валики, ремни, одеяла – в нашем центре все это есть в достаточном количестве. Так что можете смело отправляться к нам налегке – веем необходимым снабдим уже в зале. Что касается личного коврика (ремня, кирпичей) – это по желанию.
          И в заключении: в чем бы Вы ни были одеты, ПРАКТИКА ЙОГИ ПОМОЖЕТ РАСКРЫТЬ ВАШУ ЕСТЕСТВЕННУЮ КРАСОТУ. Главное – придти с хорошим настроением, и с четким намерением – ПОСВЯТИТЬ ЭТО ВРЕМЯ ТОЛЬКО СЕБЕ!










  • ОДЕЖДА ДЛЯ ЙОГИ

  • Утечка



  • Ноя
    11

    ОДЕЖДА ДЛЯ ЙОГИ




  • ОДЕЖДА ДЛЯ ЙОГИ

  • Утечка


  • Во что одеться на занятие?
    Кто-то, возможно, скажет, что все это – вещизм и выпендреж. Но вопрос, действительно, актуальный. И задает его 90% из тех, кто впервые собрался в центр на занятия.
    Любой вид физической нагрузки предполагает наличие соответствующего гардероба. Практика йоги – один из тех редких случаев, когда требуется минимум вложений в экипировку :)

           Штаны (шорты, лосины, бриджи). Они НЕ ДОЛЖНЫ СТЕСНЯТЬ ДВИЖЕНИЯ во время практики. То есть, должны быть сшиты либо из очень податливой, «тянущейся» ткани с минимум внутренних швов, либо – иметь свободный крой. Но последний вариант менее предпочтителен, особенно, если вы - новичок. Хоть индийские «штаны для йоги» на пике моды, лучше на практику приходить в облегающей одежде. Так инструктору (да и вам самим) будет легче отследить правильность выстраивания асан (поз йоги). В очень коротких шортах Вы также врятли будите чувствовать себя удобно. И желательно, чтобы одежда была из натуральных тканей, позволяющих коже дышать во время практики.
           Футболка (кофта с длинным рукавом, топ) также должна быть по возможности из натуральных тканей, с минимумом грубых внутренних швов. Важно, чтобы на кофтах не было массивных застежек или молний – во время практики это может помешать. Сегодня у большинства спортивных марок есть линя одежды для йоги. Женская одежда обычно очень женственная, с мягкими линиями силуэта, нежных тонов. Для мужчин также есть специальные коллекции. Одежду для йоги объединяет, во-первых, натуральность тканей. Во-вторых, неагрессивность (по сравнению с традиционной спортивной формой) и в плане цветов, и в плане тканей, и в плане моделей. Одежда для йоги мягкая и уютная.
           Обувь. Хорошая новость! Практика йоги не предполагает наличие обуви! Шлепанцы нужны только, чтобы дойти до душа или пройти до зала. Но, как показывает опыт, в холле все тоже ходят босиком. (У нас везде мягкое ковровое покрытие, разуваемся мы сразу у входа в йога-центр). В носках тоже ни кто не занимается. Это неудобно – ноги будут сильно скользить по коврику. Также не следует перед практикой наносить на ноги и руки какой-либо крем – это тоже увеличит скольжение. А вот помыть стопы перед занятием будет совсем не лишним
           Аксессуары. Сюда можно отнести напульсники, повязки на голову. Напульсники помогают смягчить нагрузку на запястья. Повязки на голову обычно одевают на интенсивную практику (чтобы капельки «трудового» пота не стекали по лбу, чтобы челка не мешала глазам и так далее). Всевозможные массивные украшения (объемные кольца, серьги) – лучше оставить в шкафчике до окончания занятий. Обладательницам длинных волос желательно иметь с собой резинку или заколку.
          Оборудование. Коврики, кирпичи, валики, ремни, одеяла – в нашем центре все это есть в достаточном количестве. Так что можете смело отправляться к нам налегке – веем необходимым снабдим уже в зале. Что касается личного коврика (ремня, кирпичей) – это по желанию.
          И в заключении: в чем бы Вы ни были одеты, ПРАКТИКА ЙОГИ ПОМОЖЕТ РАСКРЫТЬ ВАШУ ЕСТЕСТВЕННУЮ КРАСОТУ. Главное – придти с хорошим настроением, и с четким намерением – ПОСВЯТИТЬ ЭТО ВРЕМЯ ТОЛЬКО СЕБЕ!










  • ОДЕЖДА ДЛЯ ЙОГИ

  • Утечка



  • Социальные сети

    Рубрики

    Последние записи