Ноя
10

Польза как “бред” самопроцессинга




  • География моих путешествий

  • русские пословицы в изначальном варианте


  • Есть такой способ психотерапии – самопроцессинг. Весьма доступный любому и каждому, кто знаком с ручкой и бумагой и умеет их использовать прямо по назначению.
    Заключается в следующем:
    • берём бумагу (листы, листочки, блакнотики, альбомы, тетрадки – всё равно)
    • берём ручку
    • берём себя
    • сажаем себя за стол (хотя, можно положить на диванчик, на пол, в общем как удобно)
    • заглядываем себе в голову в поиске мыслей, что не дают нам покоя (доставляют дискомфорт или напротив взрывают наш мозг идеями, утомляют или чрезмерно бодрят)
    • и… пишем

    При чём пишем ВСЁ, буквально всё, что приходит на ум. И даже если на повестке дня одна тема, но совершенно неожиданно ловим себя на сторонней мысли – пишем!

    Форма не важна. Она у каждого своя, формируется обычно уже на второй-третьей процедуре – тут творите как хотите – основное правило – писать абсолютно всё, не утаивая от себя самих разные там мыслишки, эмоции, ощущения, картинки и прочие запчасти большого и сложного механизма под кодовым названием «наше сознание».

    Какие плюсы?
    • хорошо разгружает, снимает напряжение (и психологическое и физическое)
    • помогает осознавать и тем самым обнаруживать наших «врагов» - наши мысли – собственных мотиваторов и де-мотиваторов (что ещё более ценно)
    • способствует новым открытиям себя и в себе (примерно как Интернет, только круче! – о себе же информацию находим)
    • а так же повышает ресурсность и продуктивность в решении задач, проблем, трудностей и глобальных проектов, вплоть до создания новых концепций жизни

    Какие минусы?
    • основной – один – необходимо время
    • сложно делать на ходу, нужно сосредоточиться и оставить (временно) в покое окружающих и попросить их сделать то же самое (в условиях нашего современного ритма жизни – не всем доступный метод)
    • нужно терпение и способность анализировать материал, щедро предоставляемый собственной интерактивной «паутиной» (по-простому подсознанием)

    Однако, если мы решаемся взяться за такое исследования самих себя (в целом не сложное) результаты оказываются весьма впечатляющими. И независимо от начальной темы для переработки всегда именно те, которых не хватало для понимания чего-либо именно нам, именно сейчас! Поражают и обескураживают своей очевидностью и гениальной простотой (и как же я раньше этого не знал (знала)???)

    Не верите? А Вы попробуйте хотя бы разочек 

    Чтобы не быть голословной, приведу пример собственного самопроцессинга, проведённого без особого повода, так, спонтанно… Результатом которого стал принцип организации любой деятельности человека.
    И это только начало разработки этой темы!!! Но самопроцессинг стал толчком к данной области жизнедеятельности мира людей.

    10.09.2010

    Мне нравится писать.
    Просто писать что-либо ручкой на бумаге.
    Нет, ну не то чтобы всё равно что, что-то, в чём есть смысл…
    Нравится что-то полезное, что-то, в чём есть смысл.

    (Вот пишу сейчас, а в голове всплыл вопрос: «…почему же я тогда не занимаюсь процессиногом?», и тут же ответ:
    • потом у что я думаю, что это бесполезно…
    • у меня с этим связан какой-то дискомфорт.

    Мне нравится писать с комфортом!
    • Чтобы была удобная ручка
    • Удобное место
    • Спокойная обстановка, без спешки и неприятных ощущений

    (Хотя, когда я на лекциях мне не всегда удобно и комфортно… Не всегда нет негативных (неприятных) ощущений… Видимо есть что-то ещё, какое-то условие!)

    Мне должно быть интересно!

    (На лекциях мне бывает интересно! Но это не обязательно интересный материал… это может быть интересный подход, техника приёма/передачи информации, процедура! – например, запись самой лекции. Значит это выглядит примерно так:
    • Любопытный материал (иногда)
    • Очень быстро диктуют – нужно успеть (задача!)
    • Успеть трудно – тогда нужно использовать структуру тезисного конспектирования!
    Выгода от такого подхода (польза) – легко искать самое основное по конспекту – легко запоминается – легко отвечать!)

    !!! Есть задача (цель) + интерес + инструмент (техника, способ, метод и т.п.) = лёгкое достижение цели:
    • Виден результат (действие выполнено)
    • Малозатратно (равновесие)
    • Хорошие результаты (выгода, бонус, приятные ощущения)

    Выходит, что одного только:
    • Интереса
    • Комфорта – НЕДОСТАТОЧНО

    Необходимы оба эти компонента + «бонусы», т.е. если я не вижу смысла зачем я это делаю, то деятельность моя будет, по меньшей мере, непродолжительной (нерегулярной).

    * Интерес = побуждает к деятельности, потенциал, старт (возможно потребность здесь является синонимом)
    * Комфорт = обеспечивает эту деятельность необходимым временем и поддерживает интерес!
    * Бонусы = выгода = смысл = польза – закрепляет навыки!

    При чём, интерес и комфорт имеют прямую зависимость друг от друга и взаимопобудительны, а бонусы являются результатам их симбиоза и, в свою очередь стимулируют интерес!!! Вот такая вот зависимость!

    Родилась идея: для выполнения какой-либо деятельности необходимо:

    • Осознание этой деятельности
    • Определение «инструментов»
      • какие нужны (Что для этого нужно?)
      • чем это можно заменить?
    • Выбор инструментов
      • комфорт (удобство)
      • доступность (малозатратность) – экономия ресурсов
        • внутренних
        • внешних
    • Изготовление «инструмнтов» - при необходимости

    Озарение: необходимо строить деятельность на основе простого действия в составе сложной деятельности, т.е уметь выделять простые действия из сложных.

    (Пришла мысль, что таким образом возможно определить своё предназначение в жизни, так сказать миссию… сконструировать идеальную деятельность. Для этого:
    • Составить список всего того, что мне НРАВИТСЯ делать
    • Для каждого пункта этого списка определить оптимальные условия (при каких условия эти действия для меня комфортны))
    • Где я УЖЕ применяю это (эти) действия?
    • Где ЕЩЁ я бы могла их применять, учитывая условия их комфортного для меня выполения?

    Предполагаю, что в результате такого анализа выстроится ИДЕАЛЬНАЯ картинка той деятельности, которой человеку стоило бы заниматься.

    (Мне всё хочется это как-то увязать и с другими науками, с которыми я уже знакома, чтобы это были универсальные правила, закономерности…
    Например в остеопатии есть закон функционирования человеческого организма. Он основан на стремлении тела поддерживать:
    Равновесие
    Комфорт
    Экономию ресурсов (энерго и пр.,
    что в совокупности представляет гармонию положения тела в пространстве и )
    Организма в целом.)

    Природа умна, я бы даже сказала мудра и её законы направлены на ВЫЖИВАНИЕ (а это у же даже из Саентологии).

    Так почему бы не применить эти законы и к внешней деятельности человеческого организма?...
    ________________________________________________________________________________________________________

    И кто бы мог подумать, что размышления о том, что «мне нравится писать» приведут меня к законам мироздания и гармоничном существовании в нём человека? )))

    Так что, рекомендую!
    А о продолжении данного самопроцессинга напишу тут же, как только родится новая идея.
















































  • География моих путешествий

  • русские пословицы в изначальном варианте



  • Социальные сети

    Рубрики

    Последние записи