Ноя
11

Три корочки




  • Самая полная коллекция исторической статистики России-СССР.

  • 7.11 Классификация отказов при подтягивании на перекладине.


  • Заявленная диетой цель: похудеть на 3-4 кг можно за 4-7 дней.
    Суть: 3 бутерброда со сливочным маслом и красной икрой :) в день, по одному на один прием пищи. Допускается травяной и зеленый чай, вода. Бутерброд стандартного размера, хлеб белый, обычной толщины, масла не жалеть, икры - 1 столовая ложка на бутер. 
    Мне понравилась, во-первых, практически идеальная пропорция "жиры-белки-углеводы" в бутерброде, то есть диета не лишает необходимого, а лишь ограничивает Количество - а это уже второй привлекательный момент: хочу доказать себе, что Могу - нормально могу, и даже постоянно - без сахара в чае и без печенья и прочих радостей-сладостей. А также - что Могу - гораздо меньше есть, и без ущерба для самочувствия (это в диете тоже оговаривалось, что ухудшения не будет точно). Ну и как бонус - снижение веса, конечно. Начальный вес - 59 кг.
    1 день. Съедено 2 бутерброда днем и 1 ст. л. икры вечером + 1л. яблочного сока и чай зеленый. Самочувствие прекрасное, легкость, есть не хочется. БОльшая отчетливость в восприятии вкуса: безумно вкусным кажется не только бутерброд (я их всегда уважала), а и зеленый чай без сахара!.. - приятно пить на удивление.
    2 день. 3 положенных бутерброда + корочка от батона (Очень сильно хотелось есть!). Время от времени приступы голода, но терпимо, да  еще работа отвлекает. Чай и даже икра на бутерброде уже особенно вкусными не кажутся (особенно третий сегодняшний бутер), но все равно ешь с большим уважением: как единственное, что вообще может быть! :) Утром вес был те же 59, вечером уже 58. Размечталась одноглазая: а может, под шумок отказаться и вообще от сахара, и вообще от тортов... Ведь даже и не тянет, что интересно, абсолютно спокойно смотрю на сладкое, на сахар. Удивлена этим очень, честно. Самочувствие прекрасное.
    3 день. На утро измененний в весе нет. Съедено 3 бутерброда. Приступы голода гораздо слабее, даже скорее не хочется есть, когда "пора". Удобно не завтракать и ужинать не поздно. Стандартной баночки икры хватает на 2 дня (если не растягивать). Самочувствие хорошее. На абсолютно всю еду в магазине смотрю спокойно, равнодушно: это не для меня :) Мне нравится то, что происходит. 
    4 день. Вес с утра уже чуть меньше 58 кг. 3 бутерброда ровно :) совсем отвыкаю от приема пищи, почти что напоминаю себе, что пора кушать!. Сегодня попробовала не есть после 18.00 - оказалось не трудно, или просто я уже готова. Больше по одежде чувствую изменения, чем по весам!
    5 день. Прошел незаметно... Аппетита нет, изменений в весе тоже. Съела 2,5 бутерброда. Обнаружила признаки довольно "кислой" крови - порадовалась...
    6 день. 57!!! с утра! Самочувствие: болит голова. Не сильно, не постоянно, но мешает. Не знаю, из-за диеты ли, или от непрерывной работы... настроение очень неустойчивое. Завтра последний день и завязываю. 
    7 день. Тоже 57. Завтра с утра - контрольное взвешивание!

    В целом, опыт понравился. Интересно: после обычного бутерброда чувствуешь себя обожравшейся свиньей! - желудок такой полный.. А в обычное время могла тарелку с добавкой съесть - и нормально! :) И самое забавное: теперь гораздо непримиримее отношусь к оставшемуся лишнему! - именно потому, что заняла вдруг активную позицию по отношению к нему - тоже вопрос о "границах" опять же. Передумала покупать пока одежду - пока не обрету ту форму, которую хочу, комплекцию, по крайней мере. Думаю, справлюсь еще за месяц. (цель - 53 кг) 
    Что теперь буду делать? Чай без сахара так и оставллю, исключу черный. Печенье и другое сладкое-мучное не ем. Совсем, потому как пока равнодушия полного, чувствую, не достигла. Если упаду - встану и дальше за свое. Не завтракаю раньше 10.00 и не ужинаю позже 19.00. Доедание за ребенком - отставить. Налегать на белок. Главное, маленькие порции, думаю, мой желудок уже нормально примет их.  












  • Самая полная коллекция исторической статистики России-СССР.

  • 7.11 Классификация отказов при подтягивании на перекладине.



  • Социальные сети

    Рубрики

    Последние записи