Ноя
26

Вы практикуете практиковали какую-нибудь интересную медитацию перед засыпанием? Какую?




  • Безымянный 120122

  • Хотела узнать есть какая нибудь методика как правильно подойти к человеку чтобы продать какую нибудь вешь ну кроме улыбк


  • вы практикуете практиковали какую-нибудь интересную медитацию перед засыпанием? Какую?

    • Не пропустить момент засыпания...
    • бывает практикую
      рукоблудство называется
    • МЕТОДИКА-ОЧИЩЕНИЕ СОЗНАНИЯ ОТ "МУСОРА"В ГОЛОВЕ (эта метода на утро. но я могу например ей пользоваться и вечером! даже лучше... для меня)

      Вы знаете, что в нашей голове очень много мусора: переживания, проблемы, чужие слова и комплексы? Наверняка знаете. А ещё, вся эта каша и мусор доводят до того, что вы не то, что не можете творить и креативить, вы даже в повседневной жизни становитесь всё скучнее и глупее. Специально для того, чтобы восстановить работоспособность и очистить сознание, была придумана методика под названием «Утренние страницы». Она на практике показала множеству людей, что каждый может творить и быть креативным. Нужно только освободить место в своей голове.
      Суть методики
      В голове содержатся тонны мусора, и пока этот мусор не высыплется на бумагу, хорошего креатива не жди. Сесть и создать с нуля шедевр –невозможно. Для этого надо «выписать» весь хлам, который скопился в голове.
      Каждое утро (держа под рукой заранее заготовленный блокнот или тетрадь) начинаем с того, что исписываем ровно 3 (три) листика всем, что приходит в голову. Сразу скажу — делать это на постоянной основе — сложно, но необходимо.
      Свои записи мы не перечитываем по крайней мере 3 (три) месяца. Складываем их любовно в коробочку (шкафчик, сейф, под матрас) и храним.
      Категорически запрещается также: долго думать (да и вообще думать) над тем, что писать и особенно думать над тем, КАК писать. Просто ПИСАТЬ, расслабьтесь. Позвольте потоку сознания, за который вас ругали в школе, выплеснуться на листы, смыть всю грязь вашего сознания.
      Зачем такое извращение?

      Затем, что только так мы высвобождаем все дремавшие в нас творческие ресурсы, перестаём контролировать поток вдохновения и поступление воздуха самому себе.

      Спустя некоторое время это даст Вам новое ощущение – ощущение легкости, когда процесс создания не ограничивается рамками разума.

      Балетные танцоры, учившиеся этой технике у автора Джулии Кэмерон, начинают лучше держать равновесие, адвокаты – лучше выступать, бизнесмены – лучше зарабатывать свои деньги, домохозяйки открывают в себе таланты, а писатели и прочая пишущая братия – выходят из творческого тупика, что тоже приносит доход.

      Почему нельзя перечитывать этот свой «дневничок» ?

      Потому что в том, что Вы будете писать, будет очень много жалости к себе, злости на мир, глупостей и просто банальностей. А перечитывать такое неприятно, да к тому же непонятно и вредно. Начинаешь зацикливаться на проблемах, которые одолевали тебя в момент написания, рефлексировать над записями, и… пропала польза от методики. Но писать это необходимо.

      Почему для этого упражнения выбирается утро?

      Это то пограничное время (не день, и не ночь) , которое по воззрениям древних, выражаясь языком мифа, принадлежало духам. На языке нашей постмифологической эпохи это – время, когда левополушарная, рациональная активность мозга отсутствует и не мешает, в силу того, что сам мозг ещё спит. Фактически, единственное время, когда человек уже действует, но мало осознанно.
      Попробуйте этот метод, дайте себе срок три месяца и раньше этого срока крупных результатов не ждите. Хотя, немного обнадёжу: по опыту знаю, что писать афоризмы начинаешь через пару недель, но что-то серьёзней потребует больше времени. Но обещаю, даже результат чисто этой методики — прекрасен

    • Этанол. Самая прекрасная медитация, особенно перед засыпанием. (Не шутка).
    • сосредоточение на дыхании или на ощущениях.
    • Самая отличная методика, это 8-ми часовой рабочий день + работа по дому, засыпаешь мгновенно, как только до постели добрался.









  • Безымянный 120122

  • Хотела узнать есть какая нибудь методика как правильно подойти к человеку чтобы продать какую нибудь вешь ну кроме улыбк



  • Социальные сети

    Рубрики

    Последние записи